Ioga

igoa espaisalut

Horari: Dilluns i Dimecres, 19:00 - 20:30 h

Preu: 40 € mensuals 1 sessió setmanal | 60 € 2 sessions setmanals

 

Com entenem el ioga

El Ioga significa "unió" en sànscrit: unió de cos, ment i respiració. No es basa només en la pràctica de complexes postures corporals, sinó que el Ioga ens convida a posar l'atenció en recuperar l'equilibri entre cos, ment i respiració.

El Ioga com a disciplina té les seves arrels a la Índia; prové d'una filosofia de vida que buscava conservar la salut física, trobar l'equanimitat mental i emocional i respondre a les preguntes filosòfiques universals.

El Ioga es practica a Occident des de fa anys, sovint entès com un refugi on relaxar-se de la pressió i l'estrès de la vida moderna, on treballar el cos, on es busca l'harmonia interna, l'equilibri i la sensació de benestar general o el sentit de connexió espiritual.

 

Practica ioga a Espai Salut

A les classes de Ioga a Espai Salut treballarem les Asanes (postures), Pranayama (respiració) i tècniques de relaxació i meditació; sempre respectant els límits, identificant i atenent les necessitats de cada estudiant particular. A mesura que ens anem coneixent podrem introduir hàbits saludables per la vostra vida diària, tant d'exercicis com d'alimentació.

Amb una pràctica regular de Ioga, obtindrem els següents beneficis:

  • Més flexibilitat, força i resistència corporal.
  • Millor postura, immunitat i salut en general.
  • Alleujament de tensions i dolors corporals.
  • Millor descans i reducció dels problemes d'insomni.
  • Reducció de l'estrès i la pressió de la vida moderna.
  • Equilibri mental i emocional.
  • Augment de la concentració, l'autoestima i la presa de decisions.
  • Augment de l'energia vital, l'alegria a la vegada que la calma i la pau interior.
  • Millor consciència i presència a la vida diària.
 
Més informació i inscripcions a Espai Salut: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. o bé al 972 40 18 51 o 658 82 02 24

Col·laboradors

Nordic Walking Gironaisepgirona

Contacta

Espai Salut
Centre de teràpies naturals

Sant Dionís, 45
Salt (Girona) 17190
Telfs. 972 40 18 51
658 82 02 24
info@espaisalut.cat
logoespaisalut
Download Freewww.bigtheme.net/joomla Joomla Templates Responsive