Mare! Prepara't per al part i recupera't de la millor manera

Taller de preparació de part a Espai Salut

Espai Salut organitzat un taller dirigit a dones en l'últim trimestre d'embaràs que té per objectiu preparar el cos per al part, facilitar-lo i millorar l'inici de la recuperació al domicili en les primeres setmanes del postpart.

Taller molt pràctic, amb ajuda d'imatges, durant el qual es treballaran i aclariran diferents continguts, dubtes i preocupacions:

  • Posicions facilitadores de l'encaix del nadó
  • Moviments i activitat física facilitadora del part
  • Altres "activitats" facilitadores del part
  • Massatge perineal
  • Hipopressius
  • Postura en l'embaràs i reeducació postural
  • Respiració: embaràs (final), part i postpart
  • Despertar muscular en el postpart: periné i transvers
  • Evitar sobrecàrregues i dolor esquena en l'alletament, bones postures i exercicis d'alliberació
  • Al llarg de la sessió es resoldran tots aquells dubtes, preguntes i altres temes que vagin sortint

Què cal portar? Roba còmode, ganes d'aprendre i passar una bona estona!

Dia: 13 de maig del 2017
Horari: de 10 a 11.30h
Preu: 10 €

Cal inscripció prèvia i les places són limitades. En cas de no assolir el mínim de participants, s'ajornarà el taller per més endavant.

Nordic Walking Gironaisepgirona

Contacta

Espai Salut. Centre de Teràpies Naturals

C/Sant Dionís, 45

17190 Salt (Girona)

Telfs: 972 40 18 51 | 658820224

info@espaisalut.cat