Gimnàstica per embarassades. Pre i post-part

prenatal exercicisActivitat adreçada a dones embarassades que volen gaudir d’un embaràs sa i de qualitat i preparar-se pel post-part. La gimnàstica proposada evita mals d’esquena, prepara la musculatura per a un millor part i deixa el cos en la millor forma per a una bona recuperació post-part.

Una fisioterapeuta, mare i formada en fisioteràpia uroginecològica ( sòl pèlvic, hipopressius, activitat física en el part i en el postpart,...) aten les pacients de forma personalitzada, d’acord amb les seves caracterísitiques físiques i necessitats. Una entrevista serveix per valorar la situació de partida ( mes d’embaràs, activitat física prèvia a l’embaràs i actual, mals d’esquena, incontinència urinària,...) i proposar un pla de treball i seguiment individualitzat.

Abans d’iniciar l’activitat cal concertar una primera visita gratuïta amb la formadora-fisioterapèuta per a la valoració inicial.

Grups reduïts de 3-4 embarassades.

Horaris: matins, pendent a decidir segons el grup.

Preus:   45 € mensuals, 1sessió per setmana.

Nordic Walking Gironaisepgirona