Activitats dirigides a Espai Salut

Gimnàstica per embarassades. Pre i post-…

Activitat adreçada a dones embarassades que volen gaudir d’un embaràs sa i de qualitat i preparar-se pel post-part. La gimnàstica proposada evita mals d’esquena, prepara la musculatura per a un...

Gimnàstica suau terapèutica

El gimnàstica suau terapèutica és una activitat adreçada a persones grans que necessiten fer exercici molt adaptat a les seves particulars condicions físiques: patologies muscular i esquelètiques, recuperació després d'una...

Ioga embaràs

Practicar ioga durant el període d'embaràs t'ajudarà a equilibrar el cos, la ment i l'ànima, a sentir-te plena i connectada amb tu mateixa i amb el nadó que esperes. La pràctica...

Massatge infantil

Des de la setmana 7 de l'embaràs, l'embrió ja té sensibilitat tàctil i a partir de les 20 setmanes ja toca el seu propi cos i la paret de l'úter...

Meditació

Potser hem sentit a parlar de la meditació. Sí, cada vegada més gent la practica i es publiquen més estudis científics que demostren els seus beneficis. Tot i així, encara hi...

Ioga

El Ioga significa "unió" en sànscrit: unió de cos, ment i respiració. No es basa només en la pràctica de complexes postures corporals, sinó que el Ioga ens convida a...

Sòl pelvià +50

El pas del temps i els canvis hormonals que genera l'arribada de la menopausa provoquen en la dona que supera els 50 anys pèrdua generalitzada de to i força muscular. Un...

Sessions de Mètode Pilates

A Espai Salut pots gaudir de classes del Mètode Pilates per a grups molt reduïts, una aposta per la perfecció dels exercicis i l'atenció personalitzada en un ambient molt agradable. El...

Gimnàstica abdominal hipopressiva

Cada cop més ginecòlegs, traumatòlegs i llevadores recomanen practicar hipopressius amb regularitat. Els hipopressius, o gimnàstica abdominal hipopressiva ( GAH ), és una activitat física dirigida sobretot a aspectes relacionats...

Nordic Walking Gironaisepgirona